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少林寺武校学生少林基本功怎么练习

【来源】:未知 【发布时间】:2017-09-24 09:11 【阅读次】 【招生咨询热线】:0371-62798288

     少林寺武校学生少林基本功怎么练习?
     少林武术不仅仅只是一门体育,它是一个完整的体系,想学好其中的一项都不是那么容易的,初学者都要从基本功开始。基本功是练习武术的重要环节,也是首要环节,如果练习不当,或者是半途放弃了,那肯定是练不好的,基本功相当于房子的地基,只有练好扎实的基本功,才能进行下一步的武术学习,那在这里少林寺文武学校介绍下少林基本功怎么练?
少林寺武校
     站桩是每一位少林弟子的必修课,也是学习少林功夫的基础,但是对于刚刚接触到少林功夫的青少年儿童来说,他们年龄比较小,都还处于身体发育期,站桩训练不当会对孩子产生不良影响,所以要格外注意。那么少林武术学校作为唯一一所属于少林寺旗下的正规、公办武术院校,是如何教学生站桩的呢?少林武术学校学生是如何练少林基本功站桩的?
     嵩山少林寺武校建校二十多年了,武术教练是少林寺的武僧及其弟子,拥有多年教学经验,所有没有武术基础的新学员,都要先进行三个月的基本功学习,然后经过考核,教练会根据学生的考核成绩再进行下一步的计划,如果基本功练习差不多了,教练会为孩子推荐最适合的练习项目,如果考试不合格,还要继续学习基本功。想练好武术就必须练好基本功。
     少林武术学校教练介绍,练武的人之所以要学习站桩,其主要目的就是为了定型。“把式把式全凭架势”,架势就必须要依靠站桩来实现。所谓架势定型,就是要将人体的力的支点定型。如果说站桩会影响孩子的生长发育,那是误区。少儿站桩是为了定型。这是其一。
     嵩山少林寺武校每天基本都是五点半左右起床,然后进行跑步和晨练,大概有一个半小时,然后上午是文化课,下午进行武术课的学习。基本功看似简单,其实包含的内容非常多,有腿功、腰功、肩功还有桩功等等,通过武术基本功的训练,可提高身体各个技能,达到内外兼修的效果。
     其二,正确的武术姿势有利于人体的气血自然运行。如果人在练习武术时,姿势不正确,这会影响人的气血的正常运行,久之会出病的。所以青少年儿童在初学武术之前必须要站桩,定型。为日后长期练武打下一个良好的架子基础。比如弓步桩。要求:合胯、吊肩、头上顶。此式子有利于孩子的脊椎发育,并有利于肝脏与肺脏的发育。又如马步桩,双臂打开,有利于心脉的畅通,对小孩的心脏发育非常有利。
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     在基本功里不得不说扎马步,练习马步是必不可少的,一个是可以练腿功,一个是可以练内功。扎好马步是练好武术的前提。基本功都练不好的话,那更复杂的武术就练不好了。可能有些学员觉得练习基本功比较枯燥,但是学武必须要意志坚定,决不能两天打渔三天晒网,这样是练不好的,学生要养成每天练武的习惯。
     由此可见,正确的站桩训练对青少年儿童的身体发展以及武术学习都有很大的帮助,而学习正确的站桩最好还是要去寻找一位好的老师学习为上,在经验丰富的教练指导下,能够有效避免很多练武方面的误区。
     对于身体素质不仅差的学员,武术教练也会手把手教学、耐心指导,让学生在练武及娱乐中感受少林武术的魅力,同时又可以帮助孩子塑造好的性格及品质,还可以让学生成为文武全才。嵩山少林寺武校的文化课程与武术课程是分开教学的,老师会根据入校学生的情况分配班级,武术教练会新学员多多鼓励,进行一招一式、一点一滴的指导,让学生逐步学习,经过一段时间后都能有明显的进步,也都能学有所成。
     少林寺武校是由少林寺亲自承办,并经教育部门批准成立的专业青少年武术教育机构,以弘扬和传承正宗的少林禅武术文化的宗旨,由少林弟子亲自传授正宗少林功夫,教练亲自示范,手把手指导学生练习,在练习中指出学生动作中的错误,让学生可以规范的学习站桩。
     学生在少林寺武校上学,不仅能学到正宗的少林功夫,而且也不用担心文化课会因此落下,少林武术学校同时开设有武术课和文化课,让学生劳逸结合,更利于对知识点的吸收。少林寺武校以弘扬少林功夫,传承少林文化,培养优秀武术人才为己任,为国家输送了众多文武双全人才!
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